MBvO is een methodiek die toepasbaar is in beweeglessen om het zo lang mogelijk lichamelijk, cognitief en sociaal optimaal functioneren van de oudere mensen mogelijk te maken. De methodiek zorgt ervoor dat beweegactiviteiten uitnodigend, veilig, stimulerend, zonder verplichtende karakter en vooral plezierig zijn. Hierdoor nemen senioren langdurig deel aan acitiviteiten.
